十二星座如何把壓力變成助力
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| 牡羊座 因為牡羊座掌管的部位是頭部，所以太陽、土星和木星落在牡羊座的人當壓力來臨時，會有頭痛、偏頭痛、神經痛、牙痛、失眠和神輕衰弱的毛病。當你感到週遭環境帶來壓迫感，壓力便隨之而來，這個現象是無法抵抗的。壓力小，你可能還沒有感覺到，但是當壓力很大時，可是會造成生理和心理的傷害。很可能是來自於你工作過量，因為你想藉以證明自己多麼有進取心；也可能來自於上司沒有經由你同意，就將工作指派他人接手，你得知後大發雷霆。牡羊座必須接受一個事實，那就是當你無法獨自完成任務時，就必須委託他人來幫忙，把自己逼到極限不是一件好事。當你強迫自己努力工作時，請記住，你的腦子是需要休息的，試著花一點時間到室外呼吸新鮮的空氣。保持健康的飲食與生活習慣，記得偶爾要早點上床睡覺，如果過度疲勞而導致你無法早早入眠，不妨在床上閱讀一本好書，或是看看電視影集，分散你的注意力。好動的特羊座，在玩樂上也能有好的表現！愛熱鬧的你絕對不會錯過開幕之類的熱鬧活動。你也非常喜愛渡假，喜愛充滿陽光的地方。除了工作之外，娛樂也是你的生活之一。對牡羊座來說，不斷地、快速地向前衝是生活的全部，但是別忘了偶爾也該讓自己有休閒充電的時間。 金牛座 由於脖子和喉嚨是受金牛座所管制，所以當太陽、土星和木星在金牛的你處在壓力之下，你會有肩膀僵硬和喉嚨不太舒服的情況發生。絕大多數的壓力是來自工作職場，現在的人由於害怕失去工作，壓力只有與日俱增。通常你可以承愛壓力的考驗，但是當你已經過度疲勞的時，別再固執的拒絕承認。將工作暫停一下，給自己一個充電的最好機會。也許你會認為，承認累了就是表現出脆弱的一面。但如果你不趕緊放鬆來減輕壓力，那麼你才真正會變得脆弱。時常做一些深呼吸、冥想，會讓你放鬆下來，只要你肯放鬆，不只對你的心理有好處，更重要的是可以讓你得到健康。對於藝術，無論是音樂、繪畫，或是劇場，你都感到十分有興趣。種植花草也是一個好選擇，即使只有非常狹小的空間，種植一些植物和花草，會讓你心情愉快。你們也非常喜愛美食，是標準的美食專家，對你來說，烹調美食是一享受，享受美食更是人生一大樂事。 雙子座 雙子座掌管的部位是手、神經系統(包括腦部)和說話的能力。太陽、水星和木星在雙子座的你感受到壓力時，是無法放鬆下來的。你的注意力會比平常還不能集中，也許會有失眠的困擾，也會造成過敏、頭痛和皮膚的問題。學著給自己多一點時間，這可以讓你的心靈充電，更能邁向成功。一點小小壓力是很好的，它可以讓你把工作視為重要且緊急的事情，但是太多的壓力會影響到你的情緒，也會影響到健康。在工作環境中想要減輕壓力，幾乎是不可能的事。有時你必須去達成老闆交代的一堆事情，或是同事扯你的後腿。這些都是雙子座的壓力來源。當壓力來臨時，試著做一些適當的休閒活動，或是做個深呼吸，讓你的身體放鬆下來。在工作了一天之後，要有充足的休息時間，當你的辦公桌上堆了一疊公文，為了工作效率，午餐時冒叫個外送的三明治果腹，這絕對不是一個正確的休息方法，到外面走走吧！讓腦袋清醒一下。由於雙子的興趣非常廣泛，在工作之餘的生活一定是非常多采多姿的。你是非常棒的主人，喜歡呼朋引伴一起同樂，吃一頓豐盛晚餐或是去看一場電影。你也不會錯過任何一家新開幕的書店，你對任何題材的書籍都有興趣，也會看一些套新的八卦雜誌，以及關於網路最新的資訊。單身的雙子座會流連在酒吧或俱樂部。你最喜歡的娛樂是旅遊，也會花時間學習外國語文。 巨蟹座 巨蟹掌管身體的胸部、骨以及消化系統，當你感到壓力來臨時，你的骨和消化能力會受到影響，如果壓力過大，可能會導致潰瘍。太陽、土星和木星落在巨蟹座的你非常敏感，有時連一件小小的事情也會讓你感到壓力來襲。當你覺得累了，大多數的你們會以為是吃太多了，才會想睡覺，卻忽略了壓力才是真正的元兇！因為你們偏好的食物，幾乎都是甜的東西，當你吃下這些甜食後體力會在短時間內恢復，但是沒多久又會開始感到疲累。要免任何的壓力產生，幾乎是不可能的，尤其是在你工作超時或是擔心被開除時。長期處在壓力之下，會讓身體慢慢的粍損，當你拖著疲憊的身體倒在床上時，卻發現你根本無法入眠，這就是身體在警告你了。一但工作無法配合你的正常作息時，你的壓力就產生了！這個時候，你必須找到能夠令你放鬆的方法，冥想是一個很好的選擇，它可以讓你對抗壓力並讓你發展更多的極態度，減低你的壓力。此外，巨蟹座的人都有很好的廚藝，有些人也可以從閱讀中得到快樂，聽聽你最愛的ＣＤ，或是舒服的坐在沙發椅上。即使你不想整天都待在家裡，你也會去看一場愛情電影，或是在柔和的月光下和情人一同在沙灘上漫步。 獅子座 太陽、木星和土星落在獅子座的你會十分在乎自己的外表，總會注意到避免過度的日曬傷害皮膚，但是，要小心不要讓壓力燒傷了內心。吼叫的獅子與溫順的小貓是獅子座矛盾的特性，想要避免力所造成的問題，你必須平衡這兩種特性。獅子座掌管著心藏、脊椎、背部和循環系統。記住，豐盛的午餐以及高膽固醇的食物，只會讓你的身體和心靈怠慢下來，變得更懶散。獅子座是一個充滿愉快和愛的星座，有時候你會因為蠟燭兩頭燒而感到精疲力竭，如果你的職位權力很高，也需要長時間的工作，到了晚上還堅持出去玩樂的話，不用多久，你的身體就會開始出毛病的。雖然獅子座掌管的是心臟，這並不表示你會遭受到心臟方面的疾病，但是還是要告訴你，不要讓心臟負擔太大，背部也不能太過緊繃。想要成功的克服壓力，就必須徹底了解星座的特質。下回感覺到心臟快速跳動，或是背痛的時候，先停下腳步，檢查一下目前的情況，看有什麼地方出了差錯。對自己好一點，自然你也會在工作上表現良好。當你的注意力過度集中在工作時，也會產生壓力。最減輕壓力的方法就是，放個假去看一場你喜歡的明星所主演的電影，或是和知心好友到一家有名的餐廳用餐，都能讓你忘記工作的壓力。 處女座 雖說當人們在感到恐懼時，產生壓力是正常的反應，但是太陽、土星和木星在處女座的你有過度擔心的傾向，連還沒有發生的事情你就開始在擔心了。身為一個完美主義者，會因為想要讓工作按照最高標準做好，而去討好當事者，也因為這樣而感受到不少壓力，你會擔心自己的能力是否能適應今日快速變化的環境。要開一個垂要會議之前感受到壓力是很正常的，但是不要讓你自己承受不必要的壓力，該休息或是讓身心輕鬆的時刻，就要讓緊繃神經放鬆；該睡覺的時間，就停止思考和擔憂，或許聽一些音樂會有幫助，你需要將你的情神、身體和心靈做一個平衡。建議你可以用冥想來減輕壓力。處女座主宰人體的神經系統和腸子，尤其是小腸，也掌管消化系統。當你太過擔心某件事情時，你會有骨痛和腸子的問題，同時也會牽扯到你的神經系統，所以日常的飲食是很重要的，速食食品和垃圾食物最好不要碰。處女座，除了是「服務星座」之外，還是關係到健康、飲食的星座，你喜歡去關心最新有關於健康的資訊消息，包括現代和傳統的治療方式。有些人會因為你杞人憂天的態度而不喜歡你，讓你覺得很冤枉，但是有時你真的是過分關心自己的健康以及包括你所認識每一個人的健康問題。你需要找些樂趣來紓解壓力，讓身心有充電的機會，才能讓你行動更有活力，精神更能集中。如果你發現在閒暇時間也很難讓你的頭腦停止思考時，何不去看場你喜歡的電影或戲劇演出，或是出去走走。有時當你真的想去渡假，卻因為工作上的關係而無法前往，建議你把不重要的事情先擺在一旁，這可能包括你的合夥人在內。如果你是單獨前往，希望你能有朋友或是家人可以鼓勵你到無人的海灘或是特別的風景區，因為旅遊對你的身心靈，都有很大的幫助。只要你願意，你是非常樂於照顧他人的，但是可別讓自己成為一個殉道者，要記得，當你仁慈的對待自己時，壓力也同時減輕了不少。 天秤座 太陽、土星和木星在天秤座的你感到恐懼時，產生壓力是正常反應，適當的壓力可以在懶散的時候讓你的腎上腺素增加，讓你多一點動力。但在今日競爭激烈的職場上，越來越多的人遭受壓力的困擾，導致身體狀況不佳，所以千萬不能忽視壓力帶來的問題。讓你的工作、情緒和生活保持平衡，就可消減壓力的產生，你可以用冥想的方式、冷靜的態度，讓情緒獲得紓解。天秤座掌管人體的膀胱和腎臟，這個兩個都是主管排洩的器官，天秤座也掌管著身體的神經系統，如果身心靈無法取得平衡，會造成這些器官的毛病，要注意你的日常飲食和食料的酒精含量。天秤座的人喜好和平協調，這表示你很少和人起爭執，這可以讓你的血壓減少升高的機會。在今日合作的職場上，平靜與和諧很快的被某些人的懶惰或缺乏領導技巧所破壞，你不怕為自己的權益據理力爭，但你寧願盡量用冷靜的態度去解決問題。和諧的狀態有助於你內心世界的平靜。如果你感覺到壓力來襲，出門走走呼吸一下新鮮空氣或是吃一頓大餐，絕對比你狼吞虎嚥的吃下簡單的三明治要好得多，抽個空休息一下吧！讓你的腦袋清醒一下，讓身體和心靈達到平衡點。和一些志同道合的朋友在一起，總是會讓你感到很愉快，尤其是當朋友解除了你工作上的壓力時。多數的天秤座都喜歡藝術，你會樂於欣賞戲劇、電影、音樂會和展覽會，聽聽喜愛的音樂，也可以讓你鬆馳緊繃的神經。 天蠍座 天蠍掌管生殖系統和所有的排洩器官，包括膀胱、尿道、結腸、肛門、直腸和攝護腺。太陽、木星和土星落在天蠍座的人，如果心中有太多負面情緒，那麼很容易就會產生這些器官的毛病。當你無法集中精神，或發現無法放鬆時，這就是壓力來襲的症狀。天蠍座的天性造就了你可以迎擊任何的壓力，但是將你的情緒隱藏起來並不會讓壓力消失不見，相反的，它們會不斷累積增加，試著釋放情緒，要比去壓抑它來得好。對於工作上的問題，生氣或是意志消沉，是不會獲得解決的，好勝的你不會將這些情緒表現在外，但是如果內心已經到達像沸騰的水一樣激動時，那該怎麼辦？最好是找個你信任的朋友，將你真正的感覺和他分享。偶爾你會有自我毀滅的傾向，例如亂用藥物、酒精，甚至自殺！這是因為你認真的看待生命中任何事情，過度擔心失敗，所以你必須經常看生命中光明的那一面，而不是將注意力集中在黑暗的那一面。不要把自己變成工作狂，無論你工作多麼努力，也需要有休息的時候。在沉重的工作負擔下，你可能連性的需求都減低，但要知道這可能是唯一讓你遺忘工作壓力的方法。你經常會有廣泛的興趣，從太極和空手道到星座和紙牌占卜。橋牌或西洋棋之類的消遣，可以讓你從繁重的工作得到解脫，也是天蠍減低壓力的最好方法。 射手座 太陽、木星和土星在射手座的你是非常積極且樂觀的。熱情、幽默感和活潑的精神，是別人對你的第一印象，很難想像你會有承受壓力而感到痛苦的時候。生活的品質包括工作的滿意度，對你而言是相當重要的。每天太多重複的工作只會讓你增加壓力感到挫折和擔憂。將所有精神集中在你必須完成的單一事情上，這樣對你比較好，問問自己什麼是長期奮鬥最重要的目標，要比把精神集中在短程目標上而導致很大的壓力來得好。除非你發現想要的與實際得到的差距很大，這時候你會產生壓力，有時候為了確保一份收入而努力工作，與家人沒有足夠相處的時間，很快的會讓你有無法合作下去的感覺。喜歡冒險的你，會逼使自己努力工作，因為你不想表現出懦弱的一面，也許這樣逼迫自己是不錯的想法，但是你的身體已經在說「不」了。傾聽你內在的聲音，你需要時間休息、輕鬆下來，有重新充電的機會。讓你的心靈和身體以及靈魂能得到平衡，尤其是當你把自己逼得太緊時，建議你可以用冥想的方式將壓力減輕。射手座掌管臀部和大腿，及大腿骨、脊椎、血管和坐骨神經。如果你吃的不是健康的食物，而是含糖量高的飲料，你可別太驚訝臀部和大腿橫向發展，適當的運動對你是很重要的，如果沒有時間去加入減重的課程，你可以看著運動錄影帶在家運動。但你不必把自己每週的行程都訂得滿滿的，留點時間給自己，你們很喜歡戶活動，從高山骨雪到夏日海邊的野餐，都是射手人的最愛。 魔羯座 由於魔羯座掌管人體的膝蓋，身體構成的要素—脊椎、牙齒、骨頭、關節、韌帶和皮膚，當太陽、土星及木星落在魔羯的你太專注於工作，而忽略身體的疲累時，可能會產生關節炎或是風濕痛的毛病。身為天生的工作狂，魔羯座總是認為自己能夠負荷長時間的工作，而把這種生視為正常。你從來不把壓力當作一回事。身為一個工作狂，很有可能會有以下症狀—資訊負擔症候群：這是由於人們不停的做著影印、 Ｅ－ｍａｉｌ 、傳真工作時所產生的；當你有這個症狀時，會擔有一天你的電腦會比你還要厲害。魔羯的你對於工作的負責態度令人肅然起敬，但是也必須對自己的身體做出承諾，不要還沒達到事業成功目標之前，蠟燭就已燃燒殆盡。當你年老時，才會了解到休閒的重要，既然你明白享受人生不會有害處，何不把時間往前移，讓自己在舛輕的時候就可以享受一些休閒的時光。相信大多數的你們都喜歡旅遊，尤其是當你有機會去接觸不同文化和不同建築的國家時。不妨好好享受一番，不要擔心錢的問題。別因為工作過度而讓你錯過了最新上映的影片、音樂廳的演奏，找個時間去畫或是音樂廳一趟，或是到三溫暖去，讓你的身體能夠鰴底放鬆消除壓力，這些都是減輕壓力的最好方式。 水瓶座 如果你的太陽、木星和土星落在水瓶座上，一旦承受很大的壓力時，會變得脾氣古怪、行為反覆無常、固執己見。水瓶氣質會導致你在狂熱和沉靜兩種極端態度中變動，你經常挑戰規則，因此常常給自己帶來不必要的麻煩，率直的言語容易讓你得罪人。為了得到事業上的成功，你必須與各個階層的人有良好的人際關係，你是個非常獨立的人，認為合作的關係並不適合你，但是在今日職場中，你需要重新檢視過所有的問題，盡量配合其他人的工作，才能讓你的壓力減輕。壓力並不是不好的反應，這是當你感覺到無法和別人一起合作時，身體表現出來的現象。由於水瓶是代表新紀元的星座，你可能會從藥物或是冥想來舒緩壓力。建議水瓶人在責任感與自由之間取得平衡，這樣能幫助你解除一天工作下來的壓力。相信水瓶人也有自己減輕壓力的方式，選一個最喜歡的方法，無論是運動、音樂或是文學，只要它能夠讓內心不再有沉重的負擔就是有效的方法。水瓶掌管人體的部分是腳踝、脛骨，當壓力來臨時你會覺得雙腳無力，水瓶人常有靜脈曲張、動脈硬化的現象，這是因為水瓶同時掌管著忀環系統，所以在冬天時必須特別注意保暖的問題。你是十分大方的人，社交生活圈也是很廣泛的，水瓶人特別喜歡熱熱鬧鬧的氣氛，但大部分的時候卻是獨來獨往。你們喜歡利用瑜珈來減輕壓力，或是到新開的飯店去享受美食，由於你的們的腦筋幾乎二十四小時不停的動，所以必須找到能讓腦子休息的方法。水瓶座是人道主義者，對待別人很仁慈，有時也要對自己仁慈一點，這樣才不會因為壓力而使得整個人繃得緊緊的。 雙魚座 太陽、土星和木星在雙魚座的你特別容易感受到壓力，你會發現根本無法做任何事情，這個時候充足的睡眠對你來說是很重要的，有些雙魚人必須藉助酒精才能使他們減輕壓力，這是因為你的統治星海王星，掌管著直覺、想像力和幻覺，也掌管酒精和藥物。並不是說每個雙魚人都必須藉著酒精或藥物才能減除壓力，但是有一些人有此習慣，必須要靠別人幫忙才能戒除這個不好的習慣。你的個性經常會逃避現實，如果你無法忍受工作上的壓力，最好是放鬆自己，去電影院看看喜愛的演員所主演的電影，或是找幾個知心的朋友談笑。雙魚座掌管人體的腳和腳趾頭，當壓力產生時，你會感覺腳很不舒服，這個時候可以在辦公室裡換一雙舒適的鞋子，讓腳透透氣。此外，雙魚座是非常情緒化的，如果你不滿意目前的感情生活，壓力也會隨之到來。不要太仰賴你的情人，否則每件事情只會變得更加不可收拾。每個人都有他減輕壓力的方法，而雙魚座的人會採用瑜珈或冥想的方式，在經過精油油壓按摩後，你也可以消除疲勞。在閒暇時間墎養興趣，無論是詩歌、音樂、表演或是芭聚，都可以吸引你，身為一個水象星座，水對於你來說是很重要的，因為它可以讓你放鬆，水上的運動、游泳或是只是坐在水邊踢水，都可以讓你消除工作上的壓力，讓你的身心靈都能得平衡。 |
轉伊莉
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