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变形计; X-Change ;
	; 變形化2017片頭;
类型	; 戶外真人秀;
格式	; 季播综艺节目
导演	; 梁書源
制作国家／地区	; 中国大陆;
季数	; 14季
集数	; 第一季：18集
制作
拍摄／制作年份	; 第一季：2006; 第二季：2007; 第三季：2007; 第四季：2008; 第五季：2012;
制作人	; 呂煥斌、李浩、劉向群
播映; ;
首播频道	; 湖南卫视 (電視版); 芒果TV (網絡版)
图像制式	; 标清576i、高清1080i;
播出国家／地区	; 中国大陆;
播出日期	; 第一季：2006年9月4日－2006年9月27日; 第二季：2007年3月5日－2007年3月26日; 第十二季：2015年8月2日－2015年10月11日; 第十三季：2017年4月22日－
外部链接
	; 官方网站;

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《变形计》，是中国大陆湖南卫视打造的一档生活类角色互换真人秀节目。节目電視版于2006年首播，於2015年結束。由于广电总局新规政策，2017年轉型成網絡綜藝在芒果TV播出。成功借鉴了英、美真人秀《交换配偶》、《交换妻子》等节目创意，并经过本土化的改造，去粕留精。节目结合当下中国的社会热点，安排两位经历与成长环境截然不同的主人公进行人生互换体验，双方在七天之中互换角色，体验对方的生活。^[1]《变形计》在2006年曾获《新周刊》颁发的“2006年中国电视节目榜•年度节目创意奖”。节目電視版一共播出了十二季。另外，在2013年，该节目导演谢涤葵的制作团队成功打造了另一档生活类真人秀节目《爸爸去哪儿》。^[2]

季度列表

变形计 (第一季) (2006)

变形计 (第二季) (2007)

变形计 (第三季) (2007)

变形计 (第四季) (2008)

变形计 (第五季) (2012)

变形计 (第六季) (2012)

变形计 (第七季) (2014)

变形计 (第八季) (2014)

变形计 (第九季) (2014)

变形计 (第十季) (2014)

变形计 (第十一季)(2015)

变形计 (第十二季)(2015)

变形计 (第十三季)(2017)

变形计 (第十四季)(2017)

节目名称

节目名称并非卡夫卡的代表作《变形记》，而是「计划」的「计」。节目组解释称，之所以用「计」，是因为「更愿意把这次变形看做是一个契机、一次机会，希望节目能具有功能性。希望在这个不同阶层、不同群体越来越相对独立的社会，给观众提供一个看到不同层面人的沟通、看到另外一种生活的窗口。更重要的是给参加的人，不只是孩子，还包括孩子家长一个机会。」^[2]

节目创意

节目每一期选择两组家庭出身、成长环境截然不同的青少年进行身份互换，并24小时跟拍他们每一天的生活点滴。成长环境比較差的青少年多數是留守在家的少數民族孩子們。反之：因為成长环境比較良好的青少年多有欺凌、暴力、酗酒、反社會行為等問題，製作單位多數需要勸架。當中也有神秘藝人為兩位錄製鼓勵影片。但在第一季早期的節目中，更有時候是自己家庭中，嚴重鬧翻的父母跟子女身份的對換。而從第五季後，變形計劃歷時30天。

播放频道

首播频道：湖南卫视（2006-2015）、芒果TV（2017）

其他频道：中央电视台财经频道（CCTV-2）（仅2013年暑期）、金鹰纪实（2007年至今，现《青春中国》栏目不定期安排重温）、先锋纪录（2008-2014，该频道2014年8月改为茶频道）

质疑

2014年1月7日，天使支教发布文章《变形计请放过农村孩子！》^[3],文中列举节目组不懂得对当事人的尊重和保护、摄制团队法律意识淡薄和节目价值观导向扭曲的问题。

2014年2月9日，微博用户陈词小同学发表长篇博文《我所知道的变形计第七季》^[4]和《我所知道的变形计第七季（续）》^[5]，文中指出变形计节目组存在不尊重孩子、干扰教学、播出情节与事实不符和刻意制造设计情节和争端以博取眼球等问题。

2015年7月27日，公众号GQ实验室发表文案《真人秀剧本、未必真实的节目和魔幻现实》^[6]指出变形计存在刻意制造设计情节和争端的问题。文章作者回访了3位参加过节目孩子：施宁杰、王红林和廖洪毅。回访中发现参加过节目孩子没有节目所宣传的那样大的改变，进而质疑节目的目的。文章亦指出，节目使参与节目的小孩站在舆论浪尖，家境优渥的小孩把这看作成名的机会，对比之下，家境贫寒的小孩并不懂得经营热度，且受到了众人的非议。

获奖

年度奖

2007年年度公益节目（获奖）

2007年中国电视创意大奖（获奖）

电视奖

2007年11月新加坡亚洲电视节最佳真实电视节目奖（获奖）

参阅

王境泽，在2014年第八季中登場，與同伴到了農村生活，因為不適應而說出“我王境澤就算餓死，死外邊，從這跳下去，不會吃你們一點東西！”，但後續因飢餓用餐，並說了“真香”，前後差異巨大加上表情生動，在網路上被大量改圖爆紅

参考资料

^ 互换生活学会感恩（关注孩子内心发展）

^ ^2.0^2.1 恶补《变形计》：残酷版《爸爸》步步虐心

^ 《变形计》请放过农村孩子！ - 青少年教育,乡村支教探索研究 - 天使支教网乡村支教志愿者招募支教报名. www.angeledu.org. [2018-03-22].

^ 我所知道的变形计第七季.

^ 我所知道的变形计第七季（续）_陈词小同学_新浪博客. blog.sina.com.cn. [2018-03-22].

^ 真人秀剧本、未必真实的节目和魔幻现实.

外部链接

（简体中文）变形计 Youtube Official Channel

（简体中文）变形计的新浪微博

（简体中文）《变形计》芒果TV官方频道

[1] 互换生活学会感恩（关注孩子内心发展）

[qq-2] 2.0^2.1 恶补《变形计》：残酷版《爸爸》步步虐心

[3] 《变形计》请放过农村孩子！ - 青少年教育,乡村支教探索研究 - 天使支教网乡村支教志愿者招募支教报名. www.angeledu.org. [2018-03-22].

[4] 我所知道的变形计第七季.

[5] 我所知道的变形计第七季（续）_陈词小同学_新浪博客. blog.sina.com.cn. [2018-03-22].

[6] 真人秀剧本、未必真实的节目和魔幻现实.

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